网上关于乙肝患者被孤立的新闻，可以说是铺天盖地，有患者可能本身已经够担心和害怕的了，然而还要面对外界的各种“声音”，比如生活被排挤、找工作被歧视、成家要小孩问题......其中一部分肝友变得越来越孤弱，生活得也越来越痛苦，有的承受不住压力，甚至想过放弃仅有一次的生命......

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我们作为外人都能感受到那种无力无助，生病不是罪，想啥，也没有人想生病。面对不幸，我们普通人能做的是：多些理解和关爱，不戴有色眼镜去给他人生活造成困扰。

下面我们就来说几点重要且正确的事情，愿不再被之前各种谣言迷惑视听~

01

和乙肝患者正常接触不会传染乙肝！

首先，乙肝的传播途径主要有以下几种：

1、母婴传播

在我国乙肝通过母婴传播概率在30％~50％左右，如果母亲得了乙肝，不采取措施的话，肚子里的宝宝很可能会被传染。

2、X传播

乙肝感染者的精液、血液和阴道分泌物都含有乙肝病毒，可通过无保护X行为传播，如果X伴侣体内没有乙肝病毒表面抗体的话，感染率可达10%~15%。

3、血液传播

使用乙肝病毒污染过的耳钉、纹身器具、刮胡刀和针头等都有可能会感染乙肝。

乙肝的主要传播途径就是上述几点，但像日常生活中的拥抱、握手、咳嗽、喷嚏、工作交流等行为是不会被传染乙肝病毒的！

而大家都特别害怕的和乙肝患者聚餐、共用餐具也不用担心被传染病毒，除非他（她）牙龈出血，把血液留在餐具或者菜上，否则也是不会传染的。

如果真的不小心吃到了病毒，我们的消化道的免疫系统也能在一定程度上消灭病毒，总之想通过在外吃顿饭就感染乙肝病毒，还是挺难的，概率几乎可以忽略不计。

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虽然日常接触中，感染乙肝病毒概率小。但是如果家里有亲人患上此病毒，且需是我们每天密切接触的，那么，还是需要预防一下的~

02

如何预防乙肝病毒的侵扰？

乙肝是一个具有传染性的疾病，预防很重要。那我们要如何预防呢？

1、接种乙肝疫苗

目前注射乙肝疫苗是预防乙肝最安全有效的方法之一。

根据我国儿童预防接种免疫程序要求，新生儿需按0、1、6个月程序接种三针乙肝疫苗，即出生24小时内注射第1针疫苗后，于1月龄，6月龄分别接种第二、第三针乙肝疫苗。

对于母亲一方为单纯乙肝表面抗原阳性的新生儿，单用乙肝疫苗，可以取得比较好的效果。如果母亲病毒量比较高，同时可以给新生儿应用乙肝免疫球蛋白，阻断病毒的感染。

当然不是只有小孩才能打乙肝疫苗，成人也要打！由于出生时接种的乙肝疫苗实效性不是一生的，成年后20来岁会出现一个薄弱期，这个时期也是易感乙肝的一个重要时期，这个时候有条件的应接种乙肝疫苗加强针。

2、定期体检

我们的肝脏呢，它是一个老实工作的器官，即使生病了，也不痛不痒，为了防止查出来就到了不可治愈的程度，体检至关重要。

乙肝的检查项目主要有乙肝五项检查、肝功能检查和B超等。

（1）乙肝五项检查

俗称"乙肝两对半”，这是最常用的乙肝体检筛查方法。

如果患者体检时发现五项指标全阴性，说明患者没有感染乙肝，但是对乙肝也没有抵抗力，建议注射乙肝疫苗。

抗乙肝病毒表面抗体是一种保护性抗体，可以中和乙肝病毒。只有这一项指标阳性说明：

① 接种乙肝疫苗后，获得了免疫力，是一种好现象;

② 乙肝感染后正在恢复或曾患乙肝并已愈，表示已有免疫力。

当存在其他项指标异常时，需要及时就诊，接受进一步评估和检查。

（2）肝功能检查

当肝细胞损害时，丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶和胆红素等指标会增高。

（3）肝脏超声

是简便易行的肝脏体检项目，能够观察肝脏的大小、形态和质地，有无包块或其他异常病变等。

3、保持良好的饮食习惯

预防乙肝，在吃的上也要小心。我们“肝胆之父”吴孟超院士经过60多年的研究，积累了大量经验，告诉我们，这四样东西要少接触：

（1）不擅自用药

是药三分毒，在治疗疾病时，一定不能乱用药物，这样就容易造成肝脏的损伤，给肝脏带来负担，影响肝脏的正常功能。

（2）少吃或不吃腌制食物

熏制、烤制、腌制的食物都是伤肝食物，因此这些食物在处理过后都含有大量的致癌成分，不但会刺激胃肠健康，还会增加肝脏的代谢负担，引起不同程度的肝损伤。

（3）戒烟戒酒

酒精喝到身体里以后，看似是通过胃肠道排出的，其实酒精的代谢却是肝脏来完成的。酒精的成分其实就是乙醇，而乙醇对肝脏的损伤是非常大的，会加重肝脏的正常工作负担，长期超负荷的工作就会损伤肝脏。

（4）不吃发霉、变质的食物

吃变质食品可以导致肝癌，变质的食物多容易发霉，发霉的食品中含有黄曲霉素，这是一种世界公认的头号致癌物质，长期摄入黄曲霉素，会导致多器官癌变。

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03

为什么建议要尽可能接种乙肝疫苗？

大家都知道，我们国家还没摘掉“乙肝大国”的帽子，柳叶刀杂志的《乙肝在中国》提到，在中国生活着1.2 亿乙肝病毒携带者，大约是全球携带者总数的1/3。

而乙肝又具有较强的传染性，倘若不好好预防，后果不堪设想。这严重的后果中，就有：癌变风险！也就是说，乙肝病毒感染会增加肝癌风险。

统计资料证明：乙肝病毒携带者如果治疗不及时将有31. 6%-60.1%转化成慢性肝炎，20.8%-56.3%的慢性肝炎患者将恶化成肝硬化、肝腹水，16.5%-51.1%的肝硬化患者将癌变。

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这也是为什么现在卫生健康部门和各医疗专家都呼吁和建议我们：有条件的家庭或个人应接尽接乙肝疫苗的重要原因。

原标题：今天世界肝炎日，从今别再轻信这些肝炎谣言了，关于乙肝病毒，我们真正需要做的是这一条