• 调查发现，新冠疫情带来的压力和焦虑成为阻碍人们入睡的主要原因之一。

• 远程办公提升了睡眠质量和时长，但也有很多人担心重回办公室工作后，会导致起床困难。

中国北京，2022年3月16日 – 在全国睡眠意识周（3月13日至3月19日）和世界睡眠日（3月18日）到来之际，瑞思迈公布了2022年全球睡眠调查结果。该调查于今年第一季度进行，面向12个国家的23,000多名受访者，旨在让更多人意识到良好睡眠对身心健康的关键作用。

大多数国家或地区的多位受访者表示，自新冠疫情以来，疫情带来的生活及工作压力对睡眠造成了影响，其中，巴西占比最高（64%），德国和日本的占比最低（35%）。在美国，38%的受访者表示抑郁和焦虑是他们晚上睡不好的主要原因。除此之外，家庭压力、工作焦虑和经济压力也造成了睡眠问题的产生。

该调查还显示重返办公室工作会对人们的睡眠质量造成影响。其中，许多受访者表示在家办公时睡眠的质量更高、时长更久，而通勤时间会导致睡眠时间变短，也会造成起床困难的问题：

• 45%居家办公的美国人表示，相较于到办公室工作，居家办公可以保证他们拥有更多的睡眠时间。48%远程办公的人也表示，与现在的办公习惯相比，一旦需要回到办公室工作，就可能会出现起床困难等情况。

• 在德国(66%)、印度(65%)、中国(61%)和澳大利亚(60%)的受访者中，多位受访者也预测习惯居家办公后，重回办公室工作会出现难以起床等问题。

瑞思迈首席医疗官，医学博士Carlos M. Nunez表示：“出于种种原因，获得优质睡眠对全球的人们来说都不是一件容易的事。显而易见，新冠肺炎带来的压力、抑郁和焦虑导致睡眠质量差的情况正在不断加重。然而我们的调查发现，尽管全球许多人面临着睡眠困难的问题，但在大多数国家，近一半的受访者却表示他们从未寻求过专业的医疗建议来帮助他们改善睡眠或解决潜在的健康问题。”

助眠药物和助眠辅助器械

尽管睡眠健康十分重要，但许多受访者表示，他们并没有向专业医务人员进行过相关问题的咨询，而是养成了不健康的生活习惯，例如：

• 23%的美国受访者、20%的德国受访者，以及20%的英国受访者通过不停观看电视节目来助眠。

• 29%的美国受访者使用药物或有相似功效的助眠物，如芳香疗法或茶饮。

超过一半的美国人表示，他们的医生从未主动询问过他们的睡眠质量——这个数字在全球其他地区甚至更高。

打鼾与睡眠状况

尽管每个人都会遇到偶尔睡不好的情况，但长时间的睡眠问题可能意味着更大的潜在健康问题。在美国，约有52%的人表示自己打鼾或被他人告知自己有打鼾的情况，但只有33%的人意识到打鼾可能是健康系统发出的预警。人们有时会将打鼾误解为一种睡眠状态良好的表现，但事实上，打鼾很有可能表明他们已经患有睡眠呼吸暂停，而打鼾正是头号症状。

“生活方式的改变和不良的生活习惯确实会影响睡眠状况，但许多人睡不好并不是生活习惯导致的，而很有可能是患有睡眠疾病却未被确诊。”瑞思迈首席医疗官，医学博士Carlos M. Nunez表示，“睡眠呼吸暂停是严重的睡眠疾病，影响了超过5400万美国人，但很少有人认识到自己患有这个疾病并进行诊断。” 

调查显示，只有22%的美国受访者表示他们接受过睡眠呼吸暂停检测。而在其他国家这一数字更低：法国为17%，德国为15%，英国为13%，新加坡为12%。